LESPROGRAMMA MODULE YOGA EN BEWEGINGSBEPERKING

 

Middag 1

psychosociale aspecten

praktijk    beweging versus bewegingsangst en
               ontwikkelen van vertrouwen

 

Middag 2

praktijk    spanning en ontspanning
               lichaamsbewustzijn

 

Middag 3

praktijk    āsana’s vereenvoudigen
               meditatie en visualisatie

 

Middag 4

praktijk    āsana’s vereenvoudigen
               adem en ademoefeningen

               vragen uit je praktijk
              

 

Middag 5

 Praktijk

 

Middag 6

Samenvatting van praktijk en theorie
Certificaat uitreiking